頭と体を休める静かな週末。 ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。 季節が移りゆく中で、体調の変化も感じやすい時期。体を冷やさないよう内側から温め、持続的な温もりと静けさを保つ呼吸法をして冬の準備をします。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体の調和を取り戻しましょう。初めての方もご自分のペースで進めていただけます。持ち物：特にありません（椅子に座って行います。お着替え不要です） 参加費2,000円/講師：かわだゆきみ (米国クリパルセンター公認ヨガ教師 /ヨガアライアンス500時間)