【満席】やさしい瞑想と呼吸②〜マインドフルに暮らすために
6月10日(日)
|本屋ルヌガンガ
心地よく座り、少しずつ体を動かしていきます。力みに気づいたら少し緩め、エネルギーが内側で静かに流れ始めるのを感じます。呼吸がどんな感じか観察し、何かを考えたり意識が呼吸から外れても、浮かんでくることをあるがままに漂わせて、また呼吸（体）に戻ります。慌ただしい日々少し立ち止まって、今ここにある自分という存在を感じる時間を日常のなかに持ちましょう。次回も、自然に深まる呼吸が体を広げる感覚をじっくりと味わっていきます。 定員：8名（先着予約制） 料金：2,000円（１ドリンク付き） 講師：かわだゆきみ (ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
日時・場所
2018年6月10日 10:00 – 11:00
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町１１−１３
イベントについて
服装：少し体を動かすこともございますので動きやすい服装でお越しください。
今後も開催予定です。次回は8月を予定。単発受講でも連続受講でもどちらでも可能です。
講師プロフィール：かわだゆきみ（ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500）
-ありのままの私で心地よく暮らす- はぐたいむヨガ®︎ 主宰
・私のオススメの図書：『はじめてのマインドフルネス～26枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法～』
私がアメリカで受けた瞑想のトレーニングで学んだこと、どのように実践し、続けることでどのような変化があるのかなど、体験を通して学んだ多くのことがこの本に書かれていました。名画から理解を深めるという視点も面白く、今後のクラスのなかで話題にすることもあるかと思います。ルヌガンガさんにて購入も可能です。
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